Guía de Mantenimiento (Volumen Uno)

Documento PDF que incluye: Recetario para 10 días, tablas de
índice glucémico, tips de mantenimiento, rutinas de ejercicio para 2 semanas,
información de la lectura de etiquetas, 3 recetas de postres.

Esta guía de mantenimiento está diseñada para aquellas
personas que ya hayan alcanzado su peso deseado, y lo hayan mantenido de 30 a
45 días. Con este documento, aprenderán a incorporar carbohidratos a su
alimentación diaria para mantener ese peso deseado y no seguir bajando.