No, la cetosis es un estado natural del organismo; en cuanto a la grasa saturada, tampoco es peligroso, ese es uno de tantos mitos que desmentiremos durante este reto.

¡Siempre, puedes convertirlo en tu estilo de vida! Una vez que tu cuerpo sienta los beneficios de no consumir carbohidratos, adaptarlo a tu estilo de vida será más sencillo.

El rebote no existe, lo hace cada quien terminando de hacer esta o cualquier otra dieta que comen pan dulce, papitas y todas las cosas que no se permiten ni en este régimen ni en ninguno. Lo importante es incorporar poco a poco cosas permitidas y saludables.

¡Sí puedes llevar una dieta cetogénica vegetariana! Aunque es más difícil porque hay menos opciones de grasa y proteína, pero sí es posible. Estamos trabajando para ofrecerte una Guía con menús vegetarianos.

No es obligatorio! El ayuno lo introducimos en la tercera semana del reto, una vez que su cuerpo esté mejor adaptado a su nueva fuente de energía. De este modo, les será más fácil hacer el ayuno, ya que, al estar en estado de cetosis, el apetito disminuye considerablemente.